¬ŅQu√© es y en qu√© consiste el masaje ayurveda?

El¬†masaje ayurveda¬†es un masaje tradicional proveniente de la India.¬†Esta filosof√≠a, que tiene m√°s de 5.000 a√Īos de antig√ľedad, defiende que existen tres elementos que constituyen el ser y que se combinan, a su vez, en cada persona, lo que¬†hace de cada uno de nosotros un ser¬†√ļnico y especial¬†que, por lo tanto, precisa tratamientos curativos individualizados.

No todos somos iguales. Tenemos diferentes tipos de energ√≠as recorriendo nuestro cuerpo, por lo que la¬†terapia ayurveda¬†se centra en encontrar¬†el¬†tipo de masaje¬†perfecto¬†dependiendo de las caracter√≠sticas de nuestra estructura corporal. Como por ejemplo el tipo de piel, la sensibilidad‚Ķ La¬†duraci√≥n del masaje oscila entre los 45 ‚Äď 60 minutos.¬†Se recomienda tener m√ļsica relajante de fondo y difusores con esencias agradables. As√≠ se logra alcanzar una gran evasi√≥n.

Adem√°s, se utilizan¬†aceites¬†esenciales¬†siguiendo las pautas de la medicina Ayurveda. En sus or√≠genes, este tipo de masaje ten√≠a como fin, el¬†equilibrio¬†entre las energ√≠as que fluyen entre el cuerpo y la mente, com√ļnmente conocido como¬†dosha¬†confluyendo¬†tres grandes elementos, que son,¬†‘vata’ (aire)¬†-que representa la energ√≠a en movimiento-,¬†‘pitta’ (fuego)¬†-que est√° relacionado con la transformaci√≥n y los cambios- y, por √ļltimo,¬†‘kapha’ (tierra), -que se considera como elemento cohesionador.

Normalmente, todas las personas se pueden encuadrar dentro de una combinación de estos tres doshas en seis categorías diferentes.

¬ŅC√≥mo se lleva a cabo el masaje ayurveda?

El masaje ayurv√©dico¬†debe de personalizarse¬†seg√ļn las caracter√≠sticas de quien lo reciba para alcanzar los m√°ximos beneficios entre el cuerpo y la mente. Pero, ¬Ņc√≥mo descubrimos qu√© tipo de masaje es el m√°s adecuado para cada persona?

El primer paso es¬†analizar¬†por la profesional el¬†tipo de piel,¬†metabolismo, sue√Īo o la digesti√≥n¬†entre otros. Gracias a ello, podremos descubrir que¬†doshas¬†predominan en cada cuerpo (vata, pitta¬†y¬†kapha), o cuales son necesarios equilibrar, dependiendo de a cu√°l se pertenezca, el terapeuta usar√° un¬†tipo distinto de aceite, presi√≥n e intensidad.

Los beneficios del masaje ayurveda

Los beneficios son innumerables, tanto para la mente como para el cuerpo.

  1. Reduce la ansiedad

Los motivos principales que causan ansiedad son el estrés laboral junto con nuestro frenético ritmo de vida. Esta ansiedad puede causar importantes desequilibrios en nuestro cuerpo y mente, el masaje ayurveda es una forma de reequilibrarlo.

Para estos casos, el ayurveda recomienda, entre otros, establecer horarios fijos y optar por una dieta en la que predominen alimentos como las sopas y guisos, evitando la cafeína y el alcohol.

En cuanto a los aceites más recomendados para conseguir estos propósitos destacan los de sésamo o ajonjolí. Son los más recomendados para relajar la mente y combatir los dolores musculares.

  1. Mejora el sistema inmunológico

Nuestro sistema inmunológico tiene un papel muy importante en nuestras vidas. Afecta a nuestro estado de ánimo y de salud. De hecho, los problemas con el aparato digestivo son los principales culpables de la debilitación de nuestro sistema inmunológico.

  1. Equilibra las Energías

Corrige el desequilibrio de nuestras energ√≠as a trav√©s de relajantes masajes, es lo que propone el ayurveda para sentirnos bien y acabar con los males que nos aquejan. ¬ŅTe atreves a probar esta milenaria t√©cnica india?

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